恒常のセレクションチケットだと想定して回答します。
※限定セレチケの場合、回答は異なります。
交換対象にどのカードが含まれているか、分からない状態で答えています。
■セレチケの交換対象
無償で配布されるセレチケの交換対象は、各キャラの初期恒常カードや、実装時期が古い恒常カードがほとんどです。
恒常カードは、一部を除き替えが利くので、基本的にコミュが気になるカードと交換して問題ありません。
実装時期が新しいカードの方が性能が良いので、性能で決めるのであれば実装が新しいものと交換しましょう。
同一キャラ内で、下に表示されているほど新しいものです。
羽那、はるきは、実装時期が新しい為、性能が高めです。
ビジュアルで育成したいのであれば、1つ目のライブスキル(特訓せずに使えるもの)がビジュアルであれば育成しやすいはずです。
■おすすめ属性、ユニット
属性に関するおすすめは、使用ユニットや時期によって変わるので、特にありません。
おすすめユニットは、トワコレ、パラコレのPカードを所持しているのであれば、そのユニットがおすすめです。
トワコレ、パラコレは特訓の仕様がキツイのですが、性能が高くなっています。
パラコレには特殊な仕様あり、かなり強いです。
気になるユニットのパラコレが実装されたら、そのパラコレを軸に今後のガシャを引くのがよいと思います。
過去の期間限定カードが入手しづらいため、過去カードの要求が少ないユニットが編成を組みやすいです。
ユニット人数の少ないシーズや、カードが全く実装されていないViコメティックなどは、過去のカードの要求が少ないはずです。