ドリンクはイベント等からコツコツ集めるしかないです。
ボックスイベント中にガシャを引いて特訓するとボーナスが付き、そこでガッツリとプレイしたら何割か緑ソーダで還元されますが、ガシャと特訓に使うコストが大きいのでたまたま欲しいカードと噛み合わないとコスパ悪いです。
後は奥の手ですが正月の社長クイズみたいな記念品はスタミナ回復のものがあるので(スクショを撮った後に)手を付けるということが考えられます。
ノウハウ掘りは時間がかかるのでスタミナを漏らさないようにしつつ長い目で周回するのがベターです。ただ、やりたい時にたくさんやった方が楽しいこと、現状だとスタミナを使う機会がPカップ、ノウハウ掘り、濃縮ぐらいで育成自体はソーダ使わないことからガブガブ飲んでもたぶん大丈夫なはずです。